中医认为，大寒人体易生“虚火”而非“实火”。此时阴气最盛、阳气内敛，若过度进补温热食物，久居暖气房或作息不规律，容易出现口干、心烦等症状。养生宜遵循“藏”的原则，吃银耳、百合等滋阴之品。(张静)